Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба с палками — замечательный вид спорта для любого времени года. Иногда встречаются и другие названия этого типа тренировок — северная, нордическая или финская ходьба. Данный вид спорта сравнительно молод. В 40-е годы прошлого века в Финляндии лыжники для того, чтобы лучше поддерживать спортивную форму тренировались в теплое время года с палками, но без лыж. Однако такой вид тренировок получил широкое распространение только в 90-е годы.

Ходьба – наиболее физиологичный вид спорта для человека. Благодаря специальным палкам, можно избежать сильного давления на суставы и позвоночник, так как они (палки) обеспечивают дополнительную опору. Именно поэтому скандинавская ходьба является оптимальным видом спорта для людей с заболеваниями суставов и позвоночника. Поочередная смена расслабления на напряжение способствует тренировке опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной системы, улучшает выносливость и прилив энергии в течение дня.

Скандинавская ходьба благотворно воздействует на работу легких. Во время тренировки укрепляются дыхательные мышцы, объём вдыхаемого воздуха значительно повышается. В результате обеспечивается эффективная доставка кислорода ко всем тканям и органам.

Пульс становится выше по сравнению со стандартной ходьбой, в результате чего улучшается функционирование сердца и тонус сосудов, артериальное давление приходит в норму.

При правильном выполнении техники данные физические упражнения способны улучшить осанку, устранить другие проблемы, связанные с позвоночником.

Преимущества скандинавской ходьбы в рамках Программ нашей клиники:

  • Индивидуальный подход, учитывая состояние здоровья, физическую подготовку, цель тренировок, наличие сколиоза и других заболеваний позвоночника;
  • Естественная техника передвижения;
  • Возможность тренироваться в любом возрасте;
  • Заниматься можно в любой удобной одежде;
  • Занятия в любое время года;
  • Заметный результат с первых занятий.

Польза нордической ходьба:

  • Улучшается насыщение крови кислородом;
  • Снижается возбудимость нервной системы;
  • Укрепляются мышцы;
  • Улучшается осанка;
  • Уменьшается боль в спине;
  • Снижается содержание глюкозы в крови, что особенно важно для пациентов с сахарным диабетом;
  • Тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы;
  • Активизируется деятельность головного мозга;
  • Улучшает качество сна.

Однако несмотря на все плюсы скандинавской ходьбы, она имеет ряд противопоказаний:

  • Обострение хронической коронарной недостаточности;
  • Недавно перенесенные инфаркты или инсульт;
  • Аневризм сердца и аорты;
  • Тромбофлебит;
  • Острые воспалительные заболевания почек;
  • Повышенная температура тела;
  • Орз и орви.
Пройдите короткий опрос,
чтобы получить онлайн консультацию нашего специалиста

Наши программы

Мы работаем с истинными причинами набора веса.
Наша методика основана на поиске индивидуальной долгосрочной мотивации для похудения. Гости клиники находятся под постоянным присмотром высококвалифицированных специалистов, чувствуют заботу, уход и внимание настоящих профессионалов

Программа 10 дней
  • Психологические треннинги и консультации

  • Медицинское сопровождение

  • Диагностика

  • Аппаратная косметология

  • Комплекс медицинских и СПА процедур

  • Диетическое питание

Программа 3 дня
  • Психологический треннинг и консультация

  • Медицинское сопровождение

  • Диагностика

  • Аппаратная косметология

  • Комплекс СПА процедур

  • Диетическое питание

В каких условиях проходят программы

  • Современный отель

    Арт-отель «Николаевский Посад» расположен в самом сердце живописной части города Суздаля. В нем мы соединили классические архитектурные традиции с ультрасовременными технологиями.

  • Бассейн

    Просторный бассейн, с озонированной водой, в котором вы сможете с удовольствием заниматься плаванием под руководством наших тренеров.

  • Кристальная вода

    Арт- отель «Николаевский Посад» — единственный в Суздале комплекс отдыха, который имеет собственную скважину с артезианской водой. Все строения комплекса получают воду, которая соответствует СанПиНу.

  • Огромный парк-сад

    Просторный вечнозеленый комплекс позволит сполна насладиться свежим воздухом и спокойным отдыхом. Здесь можно быстро восстановить душевное равновесие.

  • Круглосуточная охрана

    Территория комплекса «Николаевский Посад» огорожена и находится под усиленной охраной лицензированной службы.

  • Спортивный комплекс

    Спортзал с профессиональным трехуровневым покрытием Boen Singleflex позволит безопасно и результативно проводить любые тренировки. Высокотехнологичное оборудование тренажерных залов идеально подойдет для силовых, кардио и других видов тренировок.

  • Современный отель

    Арт-отель «Николаевский Посад» расположен в самом сердце живописной части города Суздаля. В нем мы соединили классические архитектурные традиции с ультрасовременными технологиями.

  • Бассейн

    Просторный бассейн, с озонированной водой, в котором вы сможете с удовольствием заниматься плаванием под руководством наших тренеров.

  • Кристальная вода

    Арт- отель «Николаевский Посад» — единственный в Суздале комплекс отдыха, который имеет собственную скважину с артезианской водой. Все строения комплекса получают воду, которая соответствует СанПиНу.

  • Огромный парк-сад

    Просторный вечнозеленый комплекс позволит сполна насладиться свежим воздухом и спокойным отдыхом. Здесь можно быстро восстановить душевное равновесие.

  • Круглосуточная охрана

    Территория комплекса «Николаевский Посад» огорожена и находится под усиленной охраной лицензированной службы.

  • Спортивный комплекс

    Спортзал с профессиональным трехуровневым покрытием Boen Singleflex позволит безопасно и результативно проводить любые тренировки. Высокотехнологичное оборудование тренажерных залов идеально подойдет для силовых, кардио и других видов тренировок.

Отзывы

  • Елена Серова

    Киносценарист
    В Суздале сегодня солнце. И красота нереальная! Есть особая прелесть в посещении Суздаля зимой. Туристов нет и город живет своей спокойной провинциальной жизнью. Только в отеле, где я остановилась, наблюдается какая-то активность. Наша группа прекрасных женщин занимается своим здоровьем и своей фигурой. Но в арт-отеле сегодня радовались жизни не только мы. Вечером здесь была презентация картины. Собрался весь цвет города, дамы в вечерних платьях и норковых шубах. Мы в своих спортивных костюмчиках пошли с другого входа, чтобы не контрастировать с ними. Слава Богу ресторанные залы на разных этажах, нас кормили на втором, а фуршет и концерт был на третьем. Но этим дело не ограничилось: чуть позже в зале на первом этаже был уже другой концерт и выступал скрипач. Жаль послушать его у нас не было возможность, поскольку в нашей программе была медитация.

    Читать полностью

  • Марина Кудрина

    Главный редактор журнала Jewelry Garden
    Благодарю всех сотрудников “Агентов стройности” за то внимание, которым они окружили меня. Кроме того, самым важным для меня стало то, что мне дали понимание, откуда берутся килограммы, и как правильно, без ущерба для здоровья снижать их и поддерживать свою стройность и красоту. Очень порадовали тетради для тренингов, которые остались при мне и можно всегда туда заглянуть. Отличные специалисты, великолепное место – и Суздаль, и отель. И самое главное – голодом никто не морил! Я – агент стройности. Навсегда.

    [mask* tel-footer "+7 (___) ___-__-__" "Телефон"]
    Как добраться

    г. Суздаль, ул. Ленина 138

    Пн-Вс: 10.00 - 20.00

    Юридический адрес:

    г. Суздаль, ул. Ленина 138
    Общество с ограниченной ответственностью «Фортуна»
    ИНН 7811530516
    Номер лицензии
    № Л041-01134-33/00618870

    Карта сайта

    Оставьте свой email и вы будете получать свежие новости

      Нажимая на кнопку "Отправить"/отправляя свои данные, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных

      Процедуры, входящие в программу, могут меняться на усмотрение врача. 

      Материалы, размещенные на сайте, носят информационный характер. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Предупреждаем о необходимости получения консультации у врача (специалиста) по оказываемым услугам и возможным противопоказаниям.

      Основные медицинские нозологии и противопоказания к лечебным программам "Агенты Стройности"

      Обращаем ваше внимание, что вся информация по платным медицинским услугам и услугам по обеспечению временного проживания, сопутствующим проживанию услугам и иным сервисным услугам, включая цены, предоставлена для ознакомления и не является публичной офертой (ст. 435 ГК РФ, cт. 437 ГК РФ). Для получения более детальных консультаций по услугам и их стоимости обращайтесь по указанным на сайте номерам телефонов.

      Уважаемые посетителя сайта, предупреждаем вас о том, что мы собираем метаданные пользователя (cookie, данные об IP-адресе и местоположении) для функционирования сайта. Если вы не хотите, чтобы эти данные обрабатывались, покиньте сайт.

      Сайт не является публичной офертой и носит информационный характер